26 de jan de 2012

magnésio melhora océrebro


Uma recente pesquisa realizada demonstra que o magnésio melhora o funcionamento do cérebro e preserva a sua capacidade de raciocínio.

A investigação afirma que o magnésio melhora o desempenho e vitalidade do cérebro e previne a falta de memória e o declínio cognitivo causados pela idade.

O magnésio é um mineral essencial, utilizado na síntese de proteínas e no transporte de energia. Este mineral está presente em alimentos como feijão preto, brócolis e tofu.

Para manter uma vida saudável e um bom funcionamento cerebral os médicos aconselham a ingestão de 400 mg de magnésio diariamente, preferencialmente através da alimentação.

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