Jejum afeta o cérebro

O jejum afeta o cérebro diminuindo a sua capacidade de concentração e memória. A primeira refeição do dia deve ser feita logo que o dia começa, assim como se deve evitar jejuns prolongados para não acelerar a morte de células cerebrais.

Fornecer energia constantemente para o cérebro melhora a capacidade de concentração e disposição mental.Veja a melhor alimentação para o cérebro em Alimentos para Memória.

Grande parte da energia consumida, especialmente a de uso imediato como a glicose, é utilizada para manter o cérebro funcionando bem. Quando ficamos muito tempo em jejum não é só o estômago que sofre, mas o cérebro também, por isso evite jejuns prolongados e mantenha um fornecimento de energia constante para manter o seu corpo e o cérebro em forma.